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认知情绪调节问卷

已阅读2019-09-25 16:56 来源:未知 编辑:admin 分享:

认知情绪调节问卷(CERQ)是用于确定在负面经历之后使用的认知应对策略的量表(Garnefski,Kraaij和Spinhoven,2001年)。
  认知情绪调节问卷
  
  认知情绪调节问卷(CERQ)是用于确定在负面经历之后使用的认知应对策略的量表(Garnefski,Kraaij和Spinhoven,2001年)。它与其他情绪调节问卷不同,它侧重于个人的思想和行为的排斥。它旨在找出个人使用什么认知策略,而不是他们的行为方式。
  
  该秤由36个项目组成,其等级从1(几乎从不)到5(几乎始终)。它包括九个单独的认知应对策略,每个策略包含四个项目。
  
  以下包括九种策略和一个示例项目:
  
  自责–我觉得我是对发生的事情负责的人;
  
  接受  – 我认为我必须接受这种情况的发生;
  
  反思-我想理解为什么我对自己的经历感到自己的方式;
  
  积极的重新聚焦–我认为与它无关的令人愉快的事情;
  
  重新关注计划–我思考如何才能最好地应对这种情况;
  
  积极的重新评估–我认为自己可以通过发生的事情而变得更坚强;
  
  放眼透视–我认为与其他事物相比还算不错。
  
  灾难性的–我经常认为我所经历的比别人所经历的要差得多;
  
  责备他人–我考虑别人在此问题上犯的错误。
  
  要了解有关此量表如何用于研究的更多信息,请单击此处。
  
  10种DBT情绪调节策略和技术
  
  DBT最好的事情之一是它专注于实际的,实际的技能和技巧。通过这种治疗方式,您将不必担心围绕治愈和前进的模糊想法。您的治疗师会提供详细的技能,策略和技巧列表,您可以使用这些技巧,策略和技巧来开始感觉并做得更好。
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