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情绪调节图片我在哪个区域?

已阅读2019-09-26 17:31 来源:未知 编辑:admin 分享:

该活动可帮助您通过两个主要步骤来指导您的客户,并为每个步骤进行简要介绍。
  该活动可帮助您通过两个主要步骤来指导您的客户,并为每个步骤进行简要介绍。
  
  使用第一部分,一种有指导的冥想,帮助您的客户确定他们如何应对自己的情绪。简要地说,您将:
  
  邀请他们闭上眼睛,回想起最近一次他们艰难的情感挣扎。一个例子可能是与亲人的分歧。
  
  鼓励他们描述困难的情况并尽可能地重温它。他们在哪里?他们和谁在一起?
  
  要求他们注意这种情况引起的最强烈的情感或感觉,并尽可能将其定位在他们的体内。理想情况下,他们将能够对其进行标记。
  
  协助他们探索对情绪的本能反应。他们现在想做什么?请注意,这与他们当时的反应无关,而是他们在重温这种体验时当前想做的事情。
  
  第二部分将引导您的客户进行类似的指导冥想,但是这次他们将探索与积极情绪相关的动作倾向。这使您和您的客户可以比较和对比这两者–它们有何不同?他们注意到了什么?
  
  这项探索行动倾向练习可以帮助您的客户将激励事件与他们对该事件的反应联系起来。除其他事项外,它对于希望针对冲动倾向或冲动的客户特别有用。
  
  下面包含的这张图片是对任何教室,日托场所或其他可能有幼儿的位置的绝佳补充。
  
  情绪调节图片我在哪个区域?
  
  此奖励图像为每个区域增加了更多感觉,包括:
  
  受伤并害羞到休息区/蓝色区域;
  
  自豪,放松并专注于围棋/绿色区域;
  
  对慢/黄色区域感到尴尬,激动,脾气暴躁,困惑和担心;
  
  刻薄,恐惧,侵略性,并且不受制于停止/红色区域。
  
  区域情感情绪调节图片
  
  你感觉怎么样?
  
  这幅图像是另一张可以成为教室的绝佳海报的图像,尤其是层压板表面和可擦除标记,用于在底部绘制表情。
  
  提出了一个相当简单的问题:您感觉如何?如果读者不确定自己的感受,它可以指导读者识别自己的情绪。
  
  除了名义上的“你感觉如何?”问题之外,它还提出了三个后续问题:
  
  你在想什么?
  
  你知道为什么会这样吗?
  
  您希望发生什么?
  
  接下来,它显示并描述了12种不同的情感或感觉,包括:
  
  好还是好
  
  好的;
  
  友好;
  
  爱;
  
  精力充沛的;
  
  充满希望的;
  
  强调;
  
  狂;
  
  困惑;
  
  孤独;
  
  伤心;
  
  震惊;
  
  感觉不断变化(您一次感觉到很多不同的方式,或者感觉不断变化)。
  
  最后,它为读者留出了画出自己想感受的新情感的空间,并为该情感打上标签。对于幼儿来说,这可能是一个有趣的活动,它鼓励他们思考自己的情绪。
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相关标签: 情绪调节
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