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辩证行为疗法中情绪调节的解释

已阅读2019-09-24 17:37 来源:未知 编辑:admin 分享:

情绪调节是辩证行为疗法或DBT 的四个技能模块之一。这四个模块包括:
  辩证行为疗法中情绪调节的解释
  
  情绪调节是辩证行为疗法或DBT 的四个技能模块之一。这四个模块包括:
  
  人际关系效能 ;
  
  遇险容忍度/现实接受能力;
  
  情绪调节;
  
  正念技巧。
  
  情绪调节部分侧重于使每个有情绪的人(即每个人!)受益的技能,但是它们对于那些在情绪或人格障碍中挣扎的人尤其是对边缘性人格障碍(BPD)的人最有益。
  
  在该模块中,客户将学习如何理解和接受自己的情绪,减少其情绪脆弱性和波动性,并减少其情绪痛苦(Bray,2013年)。
  
  治疗的最重要方面之一是认识到负面或痛苦的情绪并非天生就不好。鼓励客户接受他们无疑会在生活中遭受负面情绪的影响,无论他们多么快乐或多么平衡。
  
  DBT客户不是专注于避免或否定负面因素的存在,而是学习了宝贵的技能来控制自己的情绪并避免情绪失调。
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